Как победить чревоугодие и контролировать себя по-православному?

Вера, ваша проблема очень распространена, и хорошо, что вы видите в ней не просто «пищевую привычку», а духовную проблему. Чревоугодие — это страсть, которая делает человека рабом утробы. Святитель Игнатий (Брянчанинов) писал: «Чревоугодие — начало всех грехов». Но бороться с ним нужно не жесткими диетами, а постепенным воздержанием и вниманием к душе. Начните с малого: поставьте себе правило не есть после определенного часа, или откажитесь от одного вида сладостей. Когда чувствуете непреодолимую тягу — прочитайте молитву «Господи, Иисусе Христе, помилуй мя», и выпейте воды. Преподобный Иоанн Лествичник учил: «Свяжи чрево воздержанием, и ты свяжешь язык, ибо язык насыщается от избытка пищи». Также важно различать: когда вы едите от физического голода, а когда от уныния, стресса, «заедания» эмоций. Ищите причины в душевном состоянии. И не отчаивайтесь при срывах, а вставайте снова. Господь видит ваше усилие. Пост и молитва — главные орудия против чревоугодия, но без самопревозношения, а со смирением.