• Главная
• Словарь православной веры
• Выгорание

Что такое Выгорание?

Выгорание — Это состояние физического, эмоционального и психического истощения, вызванное длительным стрессом и перенапряжением, чаще всего — в профессиональной сфере.

Подробно о термине "Выгорание"

Выгорание (профессиональное выгорание) — психологический синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению внутренних ресурсов человека. Проявляется в снижении мотивации и продуктивности, чувстве усталости, цинизме или отстранённости по отношению к работе (или иной деятельности), ощущении неэффективности и отсутствия достижений.

Изначально термин связывали преимущественно с профессиями типа «человек — человек» (врачи, учителя, социальные работники), но сейчас его применяют шире — в т. ч. к творческой деятельности, родительству и т. д.

В 2019 г. ВОЗ включила выгорание в Международную классификацию болезней (МКБ‑11) как фактор, влияющий на состояние здоровья, под кодом QD85.

История возникновения термина "Выгорание"

Термин «выгорание» (англ. burnout) ввёл американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 г. для описания состояния истощения у работников помогающих профессий.

Широкое распространение концепция получила после работ Кристины Маслач, разработавшей в 1980‑х гг. опросник Maslach Burnout Inventory (MBI).

В русскоязычной научной литературе термин закрепился в конце XX — начале XXI вв. по мере развития психологии труда и организационной психологии.

Связанные термины

• Эмоциональное истощение — ключевой компонент выгорания, выражается в чувстве опустошённости, нехватки энергии. Связано с выгоранием как его центральная составляющая.
• Деперсонализация (в контексте выгорания) — развитие циничного, отстранённого отношения к объектам своей работы (пациентам, ученикам и т. д.). Один из диагностических признаков синдрома.
• Редукция профессиональных достижений — ощущение собственной некомпетентности, снижение чувства успешности. Входит в классическую трёхкомпонентную модель выгорания (К. Маслач).
• Хронический стресс — длительное напряжение, которое не находит адекватной разрядки и ведёт к развитию выгорания.